Loading...

Kære skønne dig <3

Jeg har lavet denne startpakke til dig, fordi det er lige præcis al den viden, redskaber og øvelser, som jeg selv kunne have haft stor glæde af for 5,5 år siden, da jeg selv stod i en skilsmisse. Jeg valgte at træde ud af et ulykkeligt ægteskab, så jeg var ikke i tvivl om, at det var den rette og nødvendige beslutning, men mit selvværd havde lidt under et dårligt parforhold, så jeg skulle have bygget mig selv op igen. Jeg skulle finde mig selv et nyt sted i livet, i en helt ny rolle. følte mig jeg selv ved, hvor hårdt og opslidende skilsmisse processen kan være. Det er en kæmpe omvæltning at blive skilt, også selvom det er et valg, man selv har taget. Det er ekstremt hårdt, når der er børn involveret og Jeg har selv stået i alle de mange forandringer for 5,5 år siden, da jeg valgte at træde ud af et ulykkeligt ægteskab.

 

  • Lær at stoppe dit tankemylder

  • Lær at spotte dine begrænsende overbevisninger

  • Lær at skabe afstand til andres negative energi

  • Lær at finde modet til at sige til og fra

  • Lær at skrue ned for dine krav til dig selv

  • Lær at vende din smerte til styrke

  • Bearbejd din sorg

     

  • Tankens kraft

  • Tankekæden med negative og positive loops

  • Skab dit nye selvbillede

  • Værn om din energi

  • Taknemmeligsdagbog

  • Øvelse bekymringer

  • Andres forventninger

  • Dine overbevisninger

  • Øvelse vejrtrækning

  •  

 

 

Meditation – Forløse smertefulde følelser

 

Meditation – Selvkærlighed (husk den indre del af dig)

 

Meditation – Du ved bedst (du har alle svarene inde I dig)

 

Meditation -

 

Det hele starter ved dig. Du har alle svarene inden I dig.

En dyb kontakt til dig selv giver selvværd og mod på livet.

Gennem kærligt nærvær med dig selv finder du din indre styrke.

 

  • Øvelse - "Taknemmelighedsdagbog"
  • Øvelse - Honululu øvelse 
  • Øvelse - "Sådan puster du stress og uro ud af kroppen"